041: Stressfrei leben - Diese 3 Resilienzfaktoren helfen dir dabei

Ein neuer Blickwinkel ist online. Diesmal geht es darum, wie du
Stress besser bewältigen oder sogar „stressfrei“ leben kannst - u.
A. mithilfe der drei Resilienzfaktoren, von denen ich dir in dieser
Folge erzählen werde. Den Begriff Resilienz kannte ich selbst
übrigens auch nicht schon immer. Auch ich hatte Lebensphasen, die
mir an die Nieren gingen. Eine Freundin stellte in so einer Phase
aber irgendwann mal fest: "Tina, du bist ganz schön resilient."
Danach wollte ich natürlich wissen, was Resilienz überhaupt
bedeutet und wie man diese Art Widerstandsfähigkeit (die mir
augenscheinlich in die Wiege gelegt war) lernen kann, um das auch
anderen beibringen zu können. In dieser Podcast-Folge spreche ich
darüber: * was Resilienz ist * warum ich mich mit Begriffen wie
„Widerstandsfähigkeit“ oder „Belastbarkeit“ nicht anfreunden kann *
welche 3 Resilienzfaktoren uns helfen, stressfrei zu leben Darüber
hinaus nimmst Du mit: * wie wichtig außerdem ein Leben, das zu dir
passt, für ein niedriges Stresslevel ist * welche Worte du ab
sofort aus deinem Sprachgebrauch verbannen darfst * dass Toleranz
(und damit verrate ich schonmal einen der drei Resilienzfaktoren)
nicht bedeutet, etwas auszuhalten, was dir nicht gut tut Und wenn
du nach diesem Blickwinkel nicht so richtig weißt, wie du diese
Faktoren mehr in dein Leben holen kannst und was eigentlich DEIN zu
DIR passendes Leben ist, vereinbare dir gerne ein kostenloses
Orientierungsgespräch mit mir oder komm in meine Facebook-Gruppe.
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Folge.