#55: Pomodoro-Technik - Produktiver arbeiten

Laut einer Studie werden wir alle 3 (!) Minuten abgelenkt bzw.
lassen uns ablenken.

Und es kommt noch "besser": Nach einer Ablenkung dauert es bis zu
23 Minuten bis wir gedanklich wieder voll im Thema sind.





Hier kommt die Pomodoro-Technik ins Spiel und die läuft so ab:


Aufgabe festlegenSchriftlich festlegen was dafür erledigt werden
muss25 Minuten konzentriert und ohne Ablenkungen daran arbeiten5
Minuten "echte" PauseVier Wiederholungen 1.-4. und dann 30
Minuten Pause.

Durch die Mischung aus absolut konzentrierter Arbeit und
regelmäßigen Pausen ist eine hohe Produktivität möglich.






Was genau dahinter steckt, welche Erfahrungen ich damit gemacht
habe und wo die Grenzen liegen, erfährst Du in dieser Folge.