Tipps für Next Level Regeneration

00:00 - Warum Regeneration so wichtig ist


03:09 - Muskeln sind überflüssig und reiner Luxus


05:22 - Seid ehrlich zu euch selbst


12:48 - Zerstört euch nicht unnötig selbst


18:11- Wie Essen der Regeneration schadet


23:45 - Langfristig Denken ist der Schlüssel zum Erfolg


28:38 - Lernen zu Chillen





Wissenswertens Teilen für next level Regeneration


Muskeln sind ein Luxus Produkt


Körper nicht unnötig belasten


Zu viel essen


Tierische Produkte


Öl


Carbs!


Caffeine vor 12 und nicht zu viel


Lernen richtig zu chilln


Active recovery


Ehrlich auf dein Körper hören


Schlaue Rest days


Wenn im gym nicht rein kommen, dann nicht trainieren/anders


HCLF Game changer!


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