Einschlafen im Märchenwald (free)

Einschlafhilfe bei Schlafstörungen


Ob deine Gedanken kreisen oder dich Sorgen wach halten, Probleme
beschäftigen oder du pessimistisch in die Zukunft schaust. Diese
Einschlafhilfe soll dir helfen, dich zu entspannen und einen
erholsamen Schlaf zu finden. Wir beginnen mit einer progressiven
Muskelentspannung, bei der wir alle deine Muskelgruppen
nacheinander entspannen werden. Anschließend werde ich dir
helfen, stressige Gedanken loszuwerden und deinen Geist zu
befreien. Danach begeben wir uns auf die Reise in einen
Märchenwald, in dem die Natur und meine Stimme dich sanft
einschlafen lassen werden. Ich wünsche dir eine gute
Nacht!