#09 MEDITATION 2 GO - einfach loslegen

In dieser Episode des SOULGARDEN Alltagsanker
Podcasts geht es um Meditation und darum, wie sie ganz
unkompliziert Teil deines Alltags werden kann.


Ich spreche darüber, warum Meditation nicht kompliziert,
zeitaufwendig oder an bestimmte Rahmenbedingungen gebunden sein
muss, sondern vor allem ein Zurückkommen in den gegenwärtigen
Moment ist.


Diese Episode enthält eine einfache, alltagstaugliche Übung -
eine Einladung, beim Gehen über Atem und Aufmerksamkeit wieder
mehr bei sich selbst anzukommen.


Ohne Leistungsdruck.


Ohne Perfektionsanspruch.


Einfach loslegen.





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