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  4. Ruhe & Entspannung in deinen Alltag integrieren geführte Meditation
Einfach mal ankommen. In deinem Körper und bei deinen Gedanken. Es
geht nicht darum deine Gedanken zur Seite zu schieben, nicht wahr
zu nehmen, sondern darum, sie da sein zu lassen, sie wahr zu nehmen
(was bringen sie dir?) und auch wieder ziehen zu lassen. Dich nicht
an ihnen festzuklammern. Eine Reise für deine eigene Ruhe, zu mehr
Körperwahrnehmung und der Ermächtigung des (er)Lebens deines
Alltags durch deine Atmung. Ich wünsche dir ganz viel Runhe &
Entspannung mit dieser Meditation. Lass mir gerne auf instagram
https://www.instagram.com/nin_a_rts/ ein Feedback zur Meditation da
und connecte dich mit mir.

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„Ruhe & Entspannung in deinen Alltag integrieren geführte Meditation“

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