Mehr Nährstoffe & Bekömmlichkeit für Hülsenfrüchte & Nüsse - 1 Trick für den Alltag (# 8 Körper)

Das Zauberwort heißt: EINWEICHEN (für 6-12 Stunden in Wasser). So den Nährstoffgehalt erhöhen.

7 Minuten

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Podcaster

Glücklich-Sein ist eine Fähigkeit und erlernbar - Sie ist ein Nebenprodukt deiner Aufmerksamkeit - Ein Prozess, kein Endziel. Daher auch Glücklich-SEIN"

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

Weitere Infos:
https://flowersonmyplate.de/how-to-getreide-huelsenfruechte-nuesse-einweichen/

Linsen, Kichererbsen, Walnüsse, Mandeln, Leinsamen & Co.
einfach in lauwarmes Leitungswasser für 6-12 Stunden einweichen

dann Einweichwasser wegkippen und Lebensmittel abspülen

dann kochen & leichter genießen.

Warum?

So werden die Nahrungsmittel bekömmlicher, weil bestimmte Stoffe
abgebaut werden bzw. ins Wasser übergehen, die die Verdauung
stören können, besonders, wenn Du Getreide,
Hülsenfrüchte & Nüsse häufiger verzehrst.
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Hi, ich bin Tim (23), und teile mit Dir, wie ich trotz Rheuma,
Vollzeitjob & Entzündungen gut lebe.

Ohne Medikamente, ohne Stress - nur durch banale Entscheidungen
im Alltag.