Lernerfolg in kurzer Zeit: Eine Balance aus Fokus und Pausen (#21 Psych)

50% des Lernerfolges geschieht in Zeite, wo Du NICHT lernst. Wie Du das nutzen kannst, in dieser Episode

17 Minuten

Podcast

Podcaster

Glücklich-Sein ist eine Fähigkeit und erlernbar - Sie ist ein Nebenprodukt deiner Aufmerksamkeit - Ein Prozess, kein Endziel. Daher auch Glücklich-SEIN"

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

Neue Themen verstehen beruht auf 2 Dingen

Fokussiertes Lernen

Pausen machen

Beide machen 50% des Lernerfolges aus.

D.h. die Hälfte deines Lern-Fortschritts geschieht automatisch
ohne aktives Lernen... wenn du es zulässt.

Wie Du Pausen einbaust:

alle paar Minuten für 10 Sek Augen schließen

nach Lernphasen von 30-90 Minuten, eine Pause von mind. 15
Minuten, wo Du den Raum wechselst und die Augen schließt

auf guten Schlaf achten

wenn Du dich tagelang mit 1 Thema beschäftigt hast, dann
kümmere dich mal 1-2 Tage/Wochen gar nicht darum und kehre
dann zurück

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Hi, ich bin Tim (23), und teile mit Dir, wie ich trotz Rheuma,
Vollzeitjob & Entzündungen gut lebe.

Ohne Medikamente, ohne Stress - nur durch banale Entscheidungen
im Alltag.