#33 Herbstdepression: So bekämpfst du den Herbstblues

Was du gegen gedrückte Stimmung unternehmen kannst

Wenn im Herbst die Bäume ihre Blätter verlieren, und es draußen
von Tag zu Tag kälter und dunkler wird, verdüstert sich oft auch
unsere Stimmung. Herbst- und Winterdepressionen sind keine
Seltenheit – aber wir können etwas dagegen tun.
In der neuen Folge unseres Podcast sprechen die
Utopia-Redakteurinnen Annika und Kathi über Wege aus dem
Herbstblues.

Wichtige Links aus der Folge:




Herbstdepression vermeiden: So bekämpfst du den
Herbstblues




Lichttherapie: So funktionieren
Tageslichtlampen




7 Wege aus der Winterdepression




Ernährung gegen Depressionen: Macht Essen
glücklich?




Depressive Verstimmungen: Wie du sie erkennst und
überwinden kannst




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