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#39 Achtsamkeit: So kriegst du es hin

#39 Achtsamkeit: So kriegst du es hin

Utopia – Dein Podcast für Nachhaltigkeit vor 5 Jahren

Tipps und Übungen für Einsteiger:innen

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Tipps und Übungen für Einsteiger:innen

Achtsamkeit lautet das Gebot der Stunde. In dieser Podcast-Folge
verraten dir Frenzy und Lena, was es mit dem Thema Achtsamkeit
eigentlich auf sich hat, warum du gerade jetzt im Advent mit
Achtsamkeit beginnen kannst und zeigen dir vier Übungen, die
optimal für achtsame Einsteiger:innen geeignet sind.

Wichtige Links aus der Folge:

Achtsamkeit: Von der Schwierigkeit, im Hier und Jetzt
zu sein

Achtsamkeit: 5 empfehlenswerte
Meditations-Apps

Achtsamkeitsübungen: 3 Übungen, die du ab sofort
anwenden kannst

Meditation lernen: Tipps für
Einsteiger:innen

Geführte Meditation: Das sind die Vorteile

Atemübungen: Diese Übungen solltest du
kennen

Positiv denken: Wie du es lernst und negative
Gedanken los wirst

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Betreff: Podcast. Wir freuen uns auf eure Post!

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