#59 Resilienz – Ein Interview mit René Träder über das Immunsystem unserer Psyche

Ein Gespräch über körperliche Gesundheit und Resilienz

René Träder ist Psychologe, Journalist und Buchautor von „Das
Leben so nein! Ich so doch!“. Darin führt er alle acht Bausteine
der Resilienz auf. Uns zeigt er wie wir aus unserem
Gedankenkarussell herauskommen, warum Selbstwirksamkeit uns hilft
durchzuhalten und wie wir mit den manchmal harten Anforderungen
umgehen, wenn es heißt: Sei vegan, fahre nie wieder Auto oder
kaufe nur noch faire Lebensmittel und faire Kleidung.


Links zur Folge:



Resilienz: So trainierst du deine seelische
Widerstandsfähigkeit


Frust: So lernst du mit ihm umzugehen


Stressbewältigung: Diese Methoden und Übungen helfen
dir


Brottüten entsorgen: Gehören sie in die Papiertonne
oder nicht?


DIY: So nähst du einen Jutebeutel ganz einfach
selber


Brot aufbewahren – das solltest du beachten



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Betreff: Podcast


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