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#59 Resilienz – Ein Interview mit René Träder über das Immunsystem unserer Psyche

#59 Resilienz – Ein Interview mit René Träder über das Immunsystem unserer Psyche

Utopia – Dein Podcast für Nachhaltigkeit vor 5 Jahren

Ein Gespräch über körperliche Gesundheit und Resilienz

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Ein Gespräch über körperliche Gesundheit und Resilienz

René Träder ist Psychologe, Journalist und Buchautor von „Das
Leben so nein! Ich so doch!“. Darin führt er alle acht Bausteine
der Resilienz auf. Uns zeigt er wie wir aus unserem
Gedankenkarussell herauskommen, warum Selbstwirksamkeit uns hilft
durchzuhalten und wie wir mit den manchmal harten Anforderungen
umgehen, wenn es heißt: Sei vegan, fahre nie wieder Auto oder
kaufe nur noch faire Lebensmittel und faire Kleidung.

Links zur Folge:

Resilienz: So trainierst du deine seelische
Widerstandsfähigkeit

Frust: So lernst du mit ihm umzugehen

Stressbewältigung: Diese Methoden und Übungen helfen
dir

Brottüten entsorgen: Gehören sie in die Papiertonne
oder nicht?

DIY: So nähst du einen Jutebeutel ganz einfach
selber

Brot aufbewahren – das solltest du beachten

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Schreibt uns gerne eine Mail an redaktion@utopia.de mit dem
Betreff: Podcast

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