#151 Ist vegan gesund?

Tipps und Tricks, was man bei einer veganen Ernährung beachten
sollte

"Vegane Ernährung ist doch einseitig", "Veganer:innen bekommen
nicht alle nötigen Vitamine" - so oder so ähnlich klingt es, wenn
sich Nicht-Veganer:innen mit Veganer:innen unterhalten und
Zweifel an der tierfreien Ernährungsweise anmelden.


Ja, die vegane Ernährung kann gewisse Risiken beinhalten. Doch
wenn man einige Regeln beachtet und sich bei
Ernährungsmediziner:innen oder Ernährungsberater:innen Rat und
Unterstützung holt, birgt die Lebensweise durchaus Vorteile.


Frenzy und Rafaja aus der Utopia-Redaktion sprechen in dieser
Folge über vegane Ernährung. Worauf man insgesamt und vor allem
beim Einstieg als Sportler, in der Schwangerschaft und bei
veganer Ernährung für Kinder achten?


Wie kann die Umwelt und die Gesundheit von einer veganen
Ernährungsweise profitieren? Und was muss man tun, damit ein
veganes Leben gesund gelingt? All diese Fragen klären die beiden
in dieser Folge des Utopia-Podcasts.


Links zur Folge


Vegane Ernährung: Vorteile, Regeln und was du beachten musst

Vegane Ernährung und Sport: Geht das?

Vegane Ernährungspyramide: So gelingt die gesunde Ernährung

Ohne Fleisch und Milch: Kinder vegan ernähren

Schwangerschaft und vegane Ernährung – geht das?



Frage der Woche


Altglascontainer: Was darf rein – und was nicht



Utopia-Podcast-Folgen zum Thema


Utopia-Podcast: Vegane Mythen – ein Gespräch mit Niko
Rittenau über ‚Halbwahrheiten über Veganismus‘

Utopia-Podcast: Ist das Schnitzel aus Blumen? Fleischlose
Ernährung für Kinder

Timo Hildebrand: „Vegane Ernährung trägt brutal viel
Potenzial in sich“

Hannes Jaenicke: „Es läuft im Moment alles in die falsche
Richtung“



Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Brother. Mehr
Informationen zu den Angeboten findet ihr unter Brother.de. Mehr
über den Podcast von Brother Footprint findest du hier


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