Handyfasten im Selbstversuch – Suchttherapeut gibt Tipps

Wie digitaler Minimalismus klappen kann

Habt ihr schon einen Vorsatz fürs neue Jahr? Utopia-Redakteurin
Kathi möchte weniger Zeit am Handy verbringen – einer der
häufigsten Neujahrsvorsätze. Doch wie schafft man es, im Alltag
digitalen Minimalismus zu etablieren?


In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Suchttherapeuten Benjamin
Grünbichler, Geschäftsführer von neon, der Prävention und
Suchthilfe Rosenheim. Er erklärt, ab wann man zu viel Zeit vor
digitalen Medien verbringt und wie man Handy, Tablet und Laptop
bewusst öfter zur Seite legt.
Kathi hat seine Expertentipps gleich ausprobiert und berichtet
von ihren Erfahrungen beim Handyverzicht. Kleiner Spoiler: Ganz
einfach war das definitiv nicht.

Links zur Folge


Handysucht: Suchttherapeut gibt Tipps für weniger Zeit am
Smartphone

7 Tipps, um weniger am Handy zu sein

Weg mit dem Smartphone! 7 Strategien, Kinder sinnvoll zu
beschäftigen

Smartphone-Sucht: Dieser einfache Trick kann bei Handy-Sucht
helfen

Digital Detox: 8 Tipps, um bewusst offline zu gehen

Die Smartphone Diät: Wie sie funktioniert und was sie bringt

Handy ausschalten: 5 Gründe, warum & wann du es tun
solltest

Klingelt der Wecker, wenn das Handy aus ist?

Minimalismus: Einfache Methoden für Einsteiger:innen



Werbepartner der Folge
Werbepartner dieser Podcast-Folge ist die SRH Fernhochschule –
The Mobile University. Mehr Informationen zu den Angeboten findet
ihr hier.

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Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem
Betreff: Podcast.


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