1A Entspannungskurs für Anfänger – Erste Kursstunde: Autogenes Training

Tiefe Entspannung, neue Energie, neue Kreativität und Positivität
– dahin möchte dich dieser 8-wöchige Entspannungskurs führen. In
8 Wochen lernst du die verschiedenen Entspannungstechniken kennen
und probierst sie aus. Und du erfährst einiges über Physiologie
und Psychologie von Stress und Entspannung. Du bekommst Tipps,
wie du mit Stress besser umgehst, wie du Stress in Energie
umwandelst – und so ein entspannteres und doch engagierteres
Leben führen kannst. Tiefenentspannung ist Gegenpol für ein
aktives Leben, regenerierend für Körper und Psyche. Tägliche
Tiefenentspannung ist eine wunderbare Vorbeugung gegen 
körperliche Erkrankungen, gegen Burnout, gegen Ängste und
psychische Probleme – Tiefenentspannung kann sogar


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Meditation und Ayurveda.