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  3. 24 Türchen zu Deinem Herzen - gesund und gelassen im Advent Podcast
  4. 10 - #Weiteratmen
Hast du schon mal etwas vom Vagusnerv gehört? Oder Parasympathikus
und Sympathikus? Beide gehören dem vegetativen Nervensystem an und
bewirken den "Kampf- oder Fluchtmechanismus" in uns... Der Nervus
vagus versorgt unsere gesamten Organe und wird mitgesteuert vom
bereits erwähnten vegetativen Nervensystem. Kurz gesagt - wenn wir
zu lange gestresst und angespannt sind, können unsere Organe wie
Herz, Lunge und Verdauungsapparat ebenso gestresst reagieren. Eines
der besten Tools, die man für sich nutzen kann, ist unsere ATMUNG.
Giulia erklärt eine ganz besondere Technik, wie man sein
Vegetativum wieder *resetten* und in die Entspannung kommen kann.
BONUS: in einer weiteren Folge kannst du aktiv bei einer
Atemsession, angeleitet von Giulia mitmachen. Alles was du
brauchst, sind bequeme Kleidung, Zeit für dich und evtl. vorher
einen Schluck Wasser. Viel Spaß!

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„10 - #Weiteratmen“

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