#5 Über Selbstmitgefühl, das Mysterium des Augenblicks & der Vergleich mit dir selbst mit Sebastian Kaspohl

TW: Bulimie "Nimm dich an so wie du bist, bedingungslos!", das ist
der beste Ratschlag den der heutige Coach und Meditationslehrer,
Sebastian Kaspohl, je bekommen hat. Er nimmt uns in dieser Folge
mit auf seine eigene Reise, raus aus der Bulimie, hin zu Vertrauen
und einer mitfühlenden Haltung sich selbst gegenüber. Er teilt mit
uns, was Selbstmitgefühl bedeutet und welchen Unterschied es in
deinem Leben machen kann, wenn du dir mitfühlend begegnest. Wir
sprechen außerdem darüber, wie wertvoll jeder Augenblick ist und
wie du leichter den Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation finden
kannst. Sebastian und ich tauschen uns auch darüber aus, wie der
zeitliche Vergleich von deinem Gegenwarts-Ich mit deinem
Vergangenheits- und Zukunfts-Ich, dir helfen kann deine eigene
Entwicklung und dein eigenes Wachstum zu reflektieren.