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Freudenrausch - Meine Dosis Freude, Glück & Inspiration Podcast
Tag 224 - Bewusste Ruhe statt innerer Unruhe

Tag 224 - Bewusste Ruhe statt innerer Unruhe

Freudenrausch - Meine Dosis Freude, Glück & Inspiration vor 6 Jahren

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10:56

Ein ganz wunderbares Achtsamkeitstraining: endlich mal wieder Zeit
für mich ganz allein. Kind und Partner sind unterwegs und ich habe
Zeit für all das was mir wichtig ist und Freude bereitet. Plötzlich
kommt da eine große innere Unruhe auf - es gibt soooo Vieles was
ich in dieser Zeit schaffen oder tun möchte, sooo viele Aufgaben,
aber auch Zeit für Kreativität oder Natur oder einfach Ruhe. Naja,
so viel Zeit ist ja dann doch nicht. Also beginne ich mir gut
zuzureden, dass ich mit dem beginne, was mir gerade am Wichtigsten
ist, koche mir einen Tee und erledige alle Aufgaben und Tätigkeiten
zu einhundert Prozent, voller Achtsamkeit und in Ruhe Schritt für
Schritt. Ich merke, wie ich innerlich ruhiger und zufriedener
werde. Ich räume im Außen auf, aber auch im Innen. Am Ende hatte
ich mehr Zeit als ich dachte und habe ganz viel geschafft, vor
allem achtsam und bewusst. So fühle ich mich rundum erfüllt. Wunder
willkommen.