Teil 4, Folge 7 - Ängsten begegnen, sie annehmen und verwandeln
18 Minuten
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Beschreibung
vor 3 Jahren
Egal was für eine Angst mich gerade überkommt, wieder und wieder
stelle ich fest, dass es am sinnvollsten ist diese ganz genau zu
betrachten, mich voll und ganz hinein- und hinzugeben, alles zu
benennen, Gefühle raus zu lassen und mir ganz bewusst Zeit zu
nehmen, um mich mit meinen Ängsten zu beschäftigen. Dann habe ich
auch die Chance zu erkennen, dass sie für diesen Moment irreal,
gemacht sind oder vielleicht gar nicht zu mir gehören, sondern von
außen kommen und ich mich von diesen abgrenzen darf. Dann bin ich
wieder mehr bei mir und in meiner Mitte und kann vertrauen. Wunder
willkommen.
stelle ich fest, dass es am sinnvollsten ist diese ganz genau zu
betrachten, mich voll und ganz hinein- und hinzugeben, alles zu
benennen, Gefühle raus zu lassen und mir ganz bewusst Zeit zu
nehmen, um mich mit meinen Ängsten zu beschäftigen. Dann habe ich
auch die Chance zu erkennen, dass sie für diesen Moment irreal,
gemacht sind oder vielleicht gar nicht zu mir gehören, sondern von
außen kommen und ich mich von diesen abgrenzen darf. Dann bin ich
wieder mehr bei mir und in meiner Mitte und kann vertrauen. Wunder
willkommen.
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