#42 Big 3 lifts - Drei Bewegungen die Du in jedem Alter können solltest

#42 Big 3 lifts - Drei Bewegungen die Du in jedem Alter können solltest

vor 3 Jahren
Deadlift, Squat und Press sind drei grundlegende Bewegungen, die jeder Mensch ausführen können sollte. Wir erklären Dir wieso und was Du anhand von Einschränkungen erkennen kannst.
23 Minuten
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Beschreibung

vor 3 Jahren
Kreuzheben, Kniebeuge und Kraftdrücken sind nicht nur grundlegende
Kraftübungen, sondern zeigen Dir auch Probleme in Deiner
Biomechanik deutlich auf. Was Du erkennen und verbessern kannst,
erklären wir Dir in der heutigen Podcastfolge.

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