#42 Big 3 lifts - Drei Bewegungen die Du in jedem Alter können solltest
vor 2 Jahren
Deadlift, Squat und Press sind drei grundlegende Bewegungen, die
jeder Mensch ausführen können sollte. Wir erklären Dir wieso und
was Du anhand von Einschränkungen erkennen kannst.
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Beschreibung
vor 2 Jahren
Kreuzheben, Kniebeuge und Kraftdrücken sind nicht nur grundlegende
Kraftübungen, sondern zeigen Dir auch Probleme in Deiner
Biomechanik deutlich auf. Was Du erkennen und verbessern kannst,
erklären wir Dir in der heutigen Podcastfolge.
Kraftübungen, sondern zeigen Dir auch Probleme in Deiner
Biomechanik deutlich auf. Was Du erkennen und verbessern kannst,
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