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Das grüne Herz - mit Doc Felix Podcast
Deshalb SCHEITERN wir an unseren Zielen! (wissenschaftlich)

Deshalb SCHEITERN wir an unseren Zielen! (wissenschaftlich)

Das grüne Herz - mit Doc Felix vor 3 Jahren

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Heute geht es um die zwei letzten Tipps, wie du es dir einfacher
gestalten kannst, deine Ziele zu erreichen.

Tipp 03:

Wie schaffe ich Nachhaltigkeit?

Das Stichwort lautet: Systeme statt Willenskraft! Wir diskutieren
heute, warum deine Willenskraft oft nicht ausreicht und wieso es
sinnvoll ist, neue Gewohnheiten an alte Routinen zu knüpfen. Du
wirst erfahren, was hinter dem Begriff „Nudging“ steckt und
weshalb es toll ist, sich ein System mit Terminen, Erinnerungen
und sozialem Support zu schaffen.

Tipp 04:

Wie motiviere ich mich langfristig?

Wir sprechen heute darüber, wieso es für deine Motivation so
wichtig ist, dich auch für kleine Erfolge groß zu feiern. Du
erfährst, wie du dich belohnen kannst und dir deine
Errungenschaften festhältst.

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