Immunsystem steigern durch Kuscheln!?

Heute geht es zusammen mit @Biyon um einen seiner Klassiker:
seine „Kalendersprüche“.


Wir erklären euch wissenschaftlich und natürlich mit einer
gesunden Portion Spaß einiges zum Thema positive Einstellung und
wie man es schafft, glücklicher durch das Leben zu gehen.


Studien zeigen, dass zum Beispiel das Streicheln von Hunden zur
Stressreduktion führt, da hierbei das Hormon Oxytocin freigesetzt
wird - übrigens auch beim gestreichelten Tier - und gleichzeitig
der Cortisolspiegel sinkt.


Habt ihr schonmal versucht, Optimismus zu trainieren? Morgens
kann man sich hierfür schonmal kleine Ziele setzen und abends
dann reflektieren, was gut gelaufen ist. Umso häufiger man sich
so eine kleine Routine schafft, umso leichter wird es fallen.
Alles dank der neuronalen Plastizität, über die wir natürlich
auch kurz sprechen.


Da unser Gespräch etwas länger geworden ist als geplant, haben
wir uns spontan entschieden, einfach mehrere Folgen daraus zu
machen. Dort wird es um den sekundären Krankheitsgewinn gehen und
um Optimismus. Und ein kleiner Geheimtipp: @Biyon wird Tipps
geben, wie man eine bessere Kommunikation erreicht und so einen
bestmöglichen Mehrwert für alle sozialen Interaktionen schafft.


Also falls dich die Themen des nächsten Podcast interessieren,
schalte gerne wieder ein!