Krafttraining für Frauen = Schlecht?

Heute habe ich die liebe Carolin Baumgartner zu Gast in meinem
Podcast. Uns beiden ist vor allem der präventive Ansatz in der
Medizin, also wie man über Sport und Ernährung, sowie ausreichend
Schlaf für einen gesunden Körper sorgen kann, ganz besonders
wichtig. Denn wie schon zu Beginn erwähnt: Tatsächlich geben laut
RKI über 60% der Deutschen an, dass sie in den letzten 12 Monaten
Rückenschmerzen hatten – eine erschreckend hohe Zahl. Außerdem
möchten wir auch gerade Frauen die Angst vor Krafttraining nehmen
und erklären euch, weshalb Sport heute die Gesundheit im Alter
fördern kann. Wer sich für einen aktuellen Bericht aus dem
Ärzteblatt interessiert, kann hier nachlesen, wie Training gegen
Osteoporose vorbeugen kann:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/7898/Praevention-und-Therapie-der-Osteoporose-Die-Bedeutung-des-Sports-und-der-koerperlichen-Aktivitaet
Egal für welchen Sport ihr euch entscheidet, Hauptsache ihr
bewegt euch und tut eurem Körper was Gutes! Berichtet doch in den
Kommentaren, was ihr so für Sport macht oder was ihr noch für
Fragen habt.