Ab heute trainiere ich meinen Beckenboden

Diese Folge widmen wir ganz dem stark unterschätzten Beckenboden.
Du erfährst was genau der Beckenboden ist, wie er aufgebaut ist,
welche Funktionen er hat, welche Dysfunktionen sich einschleichen
können und wie du ihn speziell trainieren kannst. Außerdem
sprechen wir über die Rückbildung der Beckenbodenmuskulatur nach
einer Schwangerschaft und über die Intensivierung von Orgasmen ;)