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triathlon talk – Carbon & Laktat Podcast
triathlon talk: Robert Gorgos über die optimale Wettkampfernährung im Triathlon

triathlon talk: Robert Gorgos über die optimale Wettkampfernährung im Triathlon

triathlon talk – Carbon & Laktat vor 3 Jahren

Ernährungsstrategie planen, trainieren und anpassen

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Die richtige Ernährung kann in Wettkämpfen über das erfolgreiche
Finish, die persönliche Bestzeit oder sogar den Sieg entscheiden.
Kommen dann noch herausfordernde äußere Bedingungen wie
voraussichtlich bei den Ironman-Weltmeisterschaften in Nizza und
Kona hinzu, werden Verpflegungsfehler möglicherweise noch weniger
veziehen. triathlon-Redakteurin Anna Bruder bespricht mit Robert
Gorgos, Ernährungswissenschaftler und Produktentwickler bei MNSTRY,
worauf es bei der Versorgungsstrategie ankommt, welche
Kohlenhydratquellen sinnvoll sind und wie man die Zufuhr bei Hitze
anpassen sollte. ************************************* Wenn ihr das
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