Visualisierungstechniken und ihre Grenzen

Die Visualisierung ist eine der ältesten Techniken im
Mentaltraining und wird im Sport sehr häufig angewendet. In ihrer
Ursprungsform ist sie einigermassen effektiv. Mit kleinen
Anpassungen und ergänzenden Schritten kannst du diese stärker und
nachhaltig machen. In diesem Video erkläre ich dir die Grenzen
und Möglichkeiten der Anpassungen.