Flourishing - Wie wir achtsam aufblühen

Wir beschäftigen uns mit der Frage: Was kann ich tun, damit es
mir richtig gut geht? In der Positiven Psychologie spricht man
von "Flourishing".


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An dieser Stelle findet ihr die Übung:


00:32:26 - Meditationsübung mit Main Huon Nguyen


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Quellen aus der Folge:


Pedersen, H. F., Birkeland, M. H., Jensen, J. S., Schnell,
T., Hvidt, N. C., Sørensen, T., & La Cour, P. (2018). What
brings meaning to life in a highly secular society? A study on
sources of meaning among Danes. Scandinavian journal of
psychology, 59(6), 678-690.

VanderWeele, T. J. (2020). Activities for flourishing: An
evidence-based guide. Journal of Positive School
Psychology, 4(1), 79-91.

VIA Survey of Character Strengths / Siehe Questionnaires /
VIA Survey of Character Strengths



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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:


Martin Seligman: "Flourish - Wie Menschen aufblühen: Die
Positive Psychologie des gelingenden Lebens". Kösel-Verlag,
München, 2012.

Martin Seligman: "Der Glücks-Faktor: Warum Optimisten länger
leben". Bastei Lübbe, Köln, 2005.



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Achtsamkeit und Konzentration

Vorfreude: Was Freude mit Achtsamkeit zu tun hat

Wie uns Achtsamkeit und Flow glücklich machen



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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