#13 - Die richtige Morgenroutine

Wie startest du in deinen Tag? Schläfst du morgens bis zum Limit?
Drückst deinen Wecker eine Stunde lang auf Snooze? Springst dann
unter Dusche, schnell noch einen Kaffee und dann schnell los, ab in
den Tag? Rechner an, das erste Meeting, Stress mit dem Kunden,
mittags schnell etwas essen, abends dann noch zum Yoga und zu Hause
angekommen, wartet der Freund oder die Freundin, wenn nicht
physisch anwesend, dann am Telefon? Wenn dein Tagesablauf ungefähr
so aussieht, herzlich willkommen im Club der Opfer. Ich selbst habe
jahrelang so gelebt, habe mich von einer Job- und Lebenskrise in
die nächste geschleppt und mich oft gefragt, was eigentlich der
Sinn an dieser Hamsterrad-Tretmühle ist. Bis ich beschlossen habe,
die Kontrolle über mein Leben zurückzugewinnen und mich nicht
länger vom Alltag und vom Außen aussaugen zu lassen. Was ist eine
Morgenroutine? Wie der Name schon sagt, ist es ein sich täglich
wiederholender Ablauf deines Morgens mit der Besonderheit, dass du
dir dieses Ablaufes bewusst bist und ihn deshalb so gestaltest,
dass er dir gut tut und dich positiv auf den Tag einstimmt. Warum
ist eine Morgenroutine so wichtig? Wir Menschen sind nicht ohne
Grund Gewohnheitstiere. Routinen geben uns Sicherheit und setzten
den Rahmen für unser Handeln. Wenn deine Routine darauf
ausgerichtet ist, dass du dir etwas Gutes tust und für dich sorgst,
ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass dieser Rahmen deinen Tag
begleitet. Und rate mal, was dann passiert? Deine positiven Vibes
finden überall da draußen Resonanzkörper. Es wird dir also auch
gute Energie zurückgegeben und so lädst du dich mehr und mehr mit
Good Vibes auf. Und für die ganzen Miesepeters und –petras wirst du
Mitgefühl entwickeln. Warum? Weil du selbst keine Resonanzfläche
mehr für ihre negativen Schwingen bietest. Du bist raus aus dem
Spiel und kannst es von außen betrachten.