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09 Schmerzen effektiv loswerden: Personal Trainer Felix Kade

09 Schmerzen effektiv loswerden: Personal Trainer Felix Kade

ichStark - der Ratgeberpodcast zu Psychologie, Gesundheit und Lebenszufriedenheit vor 5 Jahren

Mythen aufgeklärt: Die Wahrheit über verspannte Muskeln, Rückenschmerzen und andere Schmerzen

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58:57

Dieses Interview könnte deinen Blick auf Schmerzen verändern. Heute
spreche ich mit Felix Kade, dem Personal Trainer für einen
entspannten Nacken, eine aufrechte Haltung sowie gesunden und
starken Rücken. Er arbeitet evidenzbasiert, also
wissenschaftsorientiert, und räumt mit vielen Mythen auf. Du
erfährst, warum Rückenschmerzen vielleicht gar nicht vom Rücken
kommen und warum der Bandscheibenvorfall nicht das Ende deiner
Beweglichkeit ist. Warum du begründete Hoffnung auf ein
schmerzfreies Leben haben kannst – auch dann, wenn dein Arzt sie
nicht mehr hat. Was hinter den meisten Muskelverspannungen steckt.
Warum Dehnen und Faszienrolle fast nichts bringen. Und vor allem:
Wie du deine Schmerzen loswerden kannst. Hinweis: Das
Podcastgespräch ersetzt keinen Arztbesuch. Wir geben unsere
persönliche Meinung wieder. Was du daraus machst oder nicht machst,
liegt bei dir und wir können natürlich keine Haftung übernehmen.
„Normalerweise denkt man: Wenn was wehtut, muss irgendwo was kaputt
sein. Wir wissen heute aber, dass Schmerz durch sehr, sehr viele
Faktoren bestimmt sein kann.“ – Felix Kade Danke an alle, die den
Podcast teilen und bewerten! Timestamps 00:02:18 Wenn der Arzt
nicht weiterhilft: Felix Kades Weg zum Personal Trainer 00:06:17
Wieso werden viele Menschen ihre Schmerzen trotz Behandlung nicht
los? 00:10:25 Das bio-psycho-soziale Schmerzmodell oder: Warum
Schmerzen nicht bedeuten, dass etwas kaputt ist 00:16:23 Warum
„nicht bewegen“ Schmerzen nicht besser, sondern schlimmer macht:
Hyperwachsamkeit und Zytokine 00:20:13 Konkret: Das
5-Schritte-Programm gegen Rückenschmerzen von Felix Kade 00:25:24
Was Dehnen, Ultraschall und TENS gemeinsam haben, das
Weiße-Kittel-Syndrom und warum Felix Kade evidenzbasiert arbeitet
00:30:38 Der große Nachteil von Placebo-Effekten im Vergleich zur
Selbstwirksamkeit 00:32:33 Wie man gute Therapeuten erkennt und
eine Buchempfehlung 00:37:25 Warum passives Dehnen und Faszienrolle
anscheinend wirken – aber keinen nachhaltigen Effekt haben 00:42:01
Der wahre Grund für die meisten Verspannungen und was wirklich
dagegen hilft 00:51:32 Warum langfristige Strategien eigentlich
schneller sind als Quick Fixes und wo man Felix Kade findet Bücher
zur heutigen Episode Edzard Ernst, SchmU: Schein-medizinischer
Unfug Bei Amazon: https://amzn.to/2N3el0Q (Affiliatelink) Bei
Thalia: https://tidd.ly/3ryknFH (Affiliatelink) Links zur heutigen
Episode Homepage Felix Kade inkl. Blog, Podcast und Smart Movement
Programm: https://www.felixkade.de Felix Kade bei Instagram:
https://www.instagram.com/coachfelixkade/ Felix Kade bei Facebook:
https://www.facebook.com/felixkade.de Allgemeine Links zum Podcast
Podcasthomepage: https://ichstark.com/ Bücher vieler Interviewgäste
im Shop von ichStark und Schluss mit Zähneknirschen:
https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/shop/ Mein Bruxismusblog
Schluss mit Zähneknirschen: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/
Transparenzhinweise und Rechtliches Werbung: Ich war meinerseits zu
Gast in Felix Kades Podcast. Man könnte seine Einladung in meinen
Podcast insofern als Werbung ansehen. Für die Aufnahme und
Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung.
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