Startseite
Podcasts
ichStark - der Ratgeberpodcast zu Psychologie, Gesundheit und Lebenszufriedenheit Podcast
31 Adrenalin und Cortisol: Wie Stresshormone uns helfen

31 Adrenalin und Cortisol: Wie Stresshormone uns helfen

ichStark - der Ratgeberpodcast zu Psychologie, Gesundheit und Lebenszufriedenheit vor 5 Jahren

Über die guten und die nicht so guten Seiten von Stress

0:00

16:57

Juchuh, ich habe Stress! Diesen Satz habe ich noch nie gehört.
Meistens klingt es eher so: „So ein Mist, ich bin im Moment mega
gestresst… Hoffentlich ist das bald vorbei.“ Das hat seinen guten
Grund, denn vor allem chronischer Stress über lange Zeiträume
hinweg ist heute ein großes Thema und eine echte Bedrohung für
Gesundheit und Lebensglück. Heute möchte ich trotzdem einmal einen
Blick auf die positiven Seiten von Stress werfen. Wie kann Stress
sogar gut für uns sein und unsere Leistung steigern? Zur Erklärung
gehe ich auf die beiden Stressachsen in unserem Körper ein: Eine
führt zum Stresshormon Adrenalin, die andere zu Cortisol. „Heute
möchte ich mit dem Mythos aufräumen, dass Stress immer schlecht
sein muss.“ – Christian Koch Danke an alle, die den Podcast teilen
und bewerten! Buch zur heutigen Episode Gert Kaluza, Gelassen und
sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen,
verstehen, bewältigen Bei Amazon, auch als E-Book:
https://amzn.to/3mBQsgr (Affiliatelink) Bei Thalia, auch als
E-Book: https://tidd.ly/3gAoU7H (Affiliatelink) Christian Koch,
Schluss mit Zähneknirschen: Bruxismus überwinden. Die besten
Strategien gegen Kopfschmerzen, Erschöpfung und Tinnitus Im Shop
von ichStark und Schluss mit Zähneknirschen:
https://www.ichstark.com/buch Bei Amazon, auch als E-Book:
https://amzn.to/2GQkQS3 (Affiliatelink) Bei Thalia, auch als
E-Book: https://tidd.ly/3kv4uxI (Affiliatelink) Links zur heutigen
Episode Komm in meinen Stressmanagementkurs:
https://ichstark.com/kurs Allgemeine Links zum Podcast Website:
https://ichstark.com/ Insta:
https://www.instagram.com/ichstark.podcast/ Facebook:
https://www.facebook.com/ichstark.podcast YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCypSlh45_uy62gTuPI1b1qA Bücher
vieler Interviewgäste im Shop von ichStark und Schluss mit
Zähneknirschen: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/shop/ Mein
Bruxismusblog: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/
Transparenzhinweise und Rechtliches Werbung: Für die Aufnahme und
Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung. Ich
bewerbe meinen eigenen Stressmanagementkurs. Datenschutzerklärung:
https://ichstark.com/datenschutzerklaerung/ Impressum:
https://ichstark.com/impressum/