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37 Medikamente bei Schlafstörungen? Offizielle Empfehlungen und eine bessere Therapie

37 Medikamente bei Schlafstörungen? Offizielle Empfehlungen und eine bessere Therapie

ichStark - der Ratgeberpodcast zu Psychologie, Gesundheit und Lebenszufriedenheit vor 4 Jahren

Was die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin sagt

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32:26

Medikamente sind nicht die erste Empfehlung bei Schlafstörungen.
Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin
DGSM nennt in ihrer offiziellen S3-Leitlinie eine Therapie, die in
der Regel besser wirkt. Was diese Leitlinie über verschiedene
Medikamente sagt und welche die effektivere Therapiemethode ist,
das fasse ich heute für dich zusammen. Und am Ende lade ich dich zu
meinem Online Schlafseminar ein. „Auch wenn du seit vielen Jahren
unter Schlafstörungen leidest, kann sich das verändern.
Möglicherweise wird diese Veränderung einige Zeit brauchen.“ Danke
an alle, die den Podcast teilen und bewerten! Timestamps 00:04:08
Offizielle S3-Leitlinie zu Insomnie bei Erwachsenen 00:08:20
Baldrian, Melatonin und Medikamente gegen Schlafstörungen 00:18:14
KVT-I: Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie als bester
Therapieansatz 00:26:42 Meine Angebote: Onlineseminar und
Schlafberatung Angebote von Christian Koch Onlineseminar Schlaf:
https://www.ichstark.com/schlafseminar Schlafberatung:
https://www.ichstark.com/schlafberatung Stressmanagementkurs mit
Krankenkassenzuschuss: https://www.ichstark.com/kurs Links zur
heutigen Episode Folge 37 zum Nachlesen als Blogbeitrag:
https://www.ichstark.com/37-blog S3-Leitlinie zur Insomnie bei
Erwachsenen: https://www.ichstark.com/s3-schlaf Bücher zum Thema
Christian Koch, Schluss mit Zähneknirschen. Bruxismus überwinden.
Die besten Strategien gegen Kopfschmerzen, Erschöpfung und Tinnitus
https://www.ichstark.com/buch Pepe Peschel, Meine innere Uhr:
Arbeits- und Biorhythmus endlich in Einklang bringen. Mit
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