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54 Freies Atmen: James Nestor - und meine Erfahrung

54 Freies Atmen: James Nestor - und meine Erfahrung

ichStark - der Ratgeberpodcast zu Psychologie, Gesundheit und Lebenszufriedenheit vor 4 Jahren

Wieso ich heute freier atme als noch vor einem Jahr

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Meine Nase ist freier als noch vor ein, zwei Jahren. Warum? Heute
plaudere ich ein wenig aus dem Nähkästchen und erzähle dir von
meinen Erfahrungen mit dem Atmen. Mit meinem Asthma und der
Pollenallergie ist dieses Thema für mich besonders wichtig. Was hat
sich durch das Interview in Folge 30 mit Andres Santamaria
verändert? Zuerst berichte ich aber von einem Buch, mit dem ich
mich aktuell zum zweiten Mal beschäftige: James Nestor, Breath -
Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens. Bevor ich
am Ende der Folge einen Ausblick auf die hochinteressanten
anstehenden Interviews gebe, erkläre ich kurz und knapp, wie du die
4-7-11-Methode für deine Entspannung nutzen kannst. „Ich kann heute
mehr und besser riechen als noch vor ein, zwei Jahren. Die Nase ist
freier.“ Erwähntes Buch von James Nestor James Nestor, Breath -
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(Affiliatelink) Links zur heutigen Episode ichStark-Interview mit
Wim Hof Instructor Andres Santamaria: https://ichstark.com/30
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