#01 - Wenn du nicht Schlafen kannst... Mit Dr. Jan Stritzke

vor 6 Jahren

In dieser Folge erklärt Dr. Jan Stritzke wie man mit einfachen kleinen Änderungen im täglichen Leben seinen Schlaf optimieren kann.

18 Minuten

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Podcast

Podcaster

Forever Young - Der Longevity-Podcast

Der Podcast für Ihre Gesundheit und ein längeres Leben vom Lanserhof

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 6 Jahren

Sobald es um Schlaf geht sind wir doch alle irgendwie sehr
individuell. Was aber leider viele betrifft, sind Schwierigkeiten
beim Ein- oder Durchschlafen. Ab wann sprechen wir dann von einer
Schlafstörung? Reicht es aus, Gewohnheiten umzustellen? Ab wann
benötige ich professionelle Hilfe? In dieser Folge erklärt Dr. Jan
Stritzke, stellvertretender medizinischer Leiter am Lanserhof
Tegernsee, wie man mit einfachen kleinen Änderungen im täglichen
Leben seinen Schlaf optimieren kann.