#57 - Beweglichkeit für immer. Ein Gespräch mit Lennart Kemper

Ein verspannter Nacken, ein Zwicken in der Hüfte oder im Knie – Wer
kennt das nicht? Verhältnismäßig kleine Einschränkungen im Alltag,
die aber oft zu großen Mobilitätsproblemen führen können. Was
bringt uns unsere im Training mühsam aufgebaute Kraft, wenn wir
nicht an unserer Mobilität arbeiten? Für unser Fitness-Alter sind
schließlich nicht nur die Kraft und eine gute Ausdauer
ausschlaggebend, auch unsere Beweglichkeit spielt eine
entscheidende Rolle. Wie wichtig diese ist, wird einem aber meist
erst dann bewusst, wenn Bewegungen uns Schwierigkeiten bereiten. Es
ist allerdings nie zu spät, etwas für seinen Körper zu tun, wie mir
mein heutiger Gast Lennart Kemper erklärt. Für alle, die Ihre
Mobilität verbessern möchten, finden Sie hier ein Video mit
einfachen Übungen zum Nachmachen: www.lanserhof.com/bewegung
https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof -
Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser
Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen
Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere
Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung,
Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness
& Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht
ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst
lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen
am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den
Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse:
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