#113 - Kompression, Vibration und Percussion. Regeneration erklärt von Nicolas Schwartz und Thomas Korompai

Was kann man beim Erholen schon falsch machen? Für Athleten ist es
eine entscheidende Frage, wie sie ihre Regenerationsphasen
möglichst optimal gestalten können. Denn in gewisser Weise gehören
sie mit zum Training. Genauso wie die richtige Ernährung oder das
Dehnen, kann eine effiziente Regeneration die Leistungsfähigkeit
steigern. Nicolas Schwartz von Hyperice und Thomas Korompai von den
R1 Sports Clubs in München sind heute meine Gäste und erklären mir
wie Kompression, Vibration und Percussion den Erholungsprozess
unterstützen können. https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen
beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden
Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste
Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well
for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity,
Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty &
Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf
die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich
dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt
sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen.
Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der
E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst
uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts.
Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum