#144 - Wunderwerk Atmung. Für mehr Energie und innere Ruhe. Mit Timo Niessner

Wir atmen ungefähr 15 mal pro Minute und täglich zwischen 10.000
und 20.000 Liter ein und aus. Aber die meiste Zeit machen wir das
unbewusst, ohne darauf zu achten wie. Dabei ist es alles andere als
unwichtig. Wenn wir falsch atmen, kann uns dass Energie nehmen und
unsere Gesundheit negativ beeinflussen. Also ist es höchste Zeit
sich Gedanken darüber zu machen. Und weil man das richtige Atmen
lernen kann, ist es nicht verwunderlich, dass es auch Trainer dafür
gibt. Timo Niessner ist Experte für Mental-Strategien, Atem-Trainer
und Business Coach. In Blog-Artikeln, Podcasts, Videos,
Webinaren und Online-Kursen zeigt er, wie man durch Mental-, Atem-
und Coaching-Techniken mit mehr Energie durchs Leben geht. Mehr zu
Timo Niessner findet ihr hier: https://www.freedive-your-life.com
Oder in seinem Podcast "Atempause". https://www.lanserhof.com
Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever
Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens
unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das
Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin
& Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements,
Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen
Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder
„Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und
vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein
längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir
Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur
Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension
bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum