#147 - Muskelaufbau neu gedacht. Mit Andreas Klingseisen

Muskeln sehen nicht nur gut aus, sie halten den Körper auch gesund.
Und Muskeln sind voll im Trend. Auf Social Media findet man
Millionen Bilder von verschiedenen Fitness-Influencern und anderen
Hobbysportlern. Doch wie sieht ein optimales Krafttraining aus? Was
ist dran an den 3 mal 10 Wiederholungen? Und ist das, was wir da
auf Instagram sehen wirklich gesund? Falls nicht, welche Muskeln
helfen uns dabei möglichst lange gesund und beweglich zu bleiben?
Mein heutiger Gast ist Andreas Klingseisen. Er ist Co-Founder von
MTMT Gym und MTMT Life und außerdem seit über 20 Jahren Personal
Trainer für Fitness und Gesundheit. Hier geht's zum MTMT Podcast:
https://open.spotify.com/show/6wR5Sfmq9y7inA04b1SMFn?si=j5pDWfV2Ru-imswcJGx7Hw&nd=1
https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof -
Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser
Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen
Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere
Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung,
Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness
& Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht
ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst
lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen
am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den
Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse:
podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne
eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank!
@lanserhof @lansmedicum