Warum ohne Entspannung fast nichts geht ️

In dieser Podcast-Folge geht es wieder um eine Super-Ressource: die
Entspannung. Zusammen mit Sicherheit ist sie der «Hauptgenerator»
des Motivkompass-Feldes «Ordnung & Stabilität». Entspannen
können wir nur, wenn wir uns auch sicher fühlen. Und Sicherheit
empfinden wir erst, wenn auch die anderen Ressourcen dieses
Motivfeldes erfüllt sind. Entspannung wird durch eine als angenehm
und beruhigend empfundene Umgebung ausgelöst. Gerade in der
heutigen hektischen Zeit ist Entspannung wichtiger denn je. Sie
reduziert unter anderem das Stresshormon Cortisol und verbessert
dadurch die Schlafqualität, und sie kann stressbedingtes
Essverhalten verringern. Höre dir diese Folge unbedingt an, denn du
kannst zusätzlich noch immer von meinem Angebot profitieren