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  4. Konzentriere dich auf den Moment
Wir kennen alle die Situation, in der wir an einen Termin, einen
Anlass, oder am Sonntag an die neue Arbeitswoche denken, uns das in
allen Einzelheiten vorstellen und nur das sehen, was schiefgeht,
was nervt, und einfach nur schrecklich ist. Und wenn’s in der
Realität vorbei ist, sind wir erstaunt, weil doch alles überhaupt
nicht so schlimm war, wie wir uns das vorgestellt hatten. Das
Kopfkino hat uns mal wieder einen Streich gespielt. Wenn wir uns
aber Situationen in der Zukunft meist negativ vorstellen, schadet
das unserer Gesundheit, weil wir gestresst sind, und wir machen uns
das Leben unnötig schwer. Konzentriere dich deshalb auf den Moment

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„Konzentriere dich auf den Moment“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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