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  4. 1B Pranayama Sitzung mit 5 Runden Kapalabhati ... - Pranayama Mittelstufe Praxis-Audio 1. Woche
1B Pranayama Sitzung mit 5 Runden Kapalabhati, 10 Minuten
Wechselatmung, Murccha, Plavini, Kevala Kumbhaka und Meditation -
Pranayama Mittelstufe Praxis-Audio 1. Woche Das
Praxis-Audio der ersten Woche des Pranayama Kurses Mittelstufe.
Sukadev leitet dich an zu einer intensiven, hochwirksamen Pranayama
Sitzung mit - 5 Runden Kapalabhati o Langsam feste, Uddhiyana
Bandha, Mula Mudra o Mittelschnell, Uddhiyana Bandha o Schnell,
Agni Sara o Schnell, Agni Sara o Sehr schnell - 10 Minuten
Wechselatmung: Konzentration auf Ida, Pingala, Sushumna; mit
Uddhiyana Bandha und Mula Bandha - Murccha - Plavini - Kevala
Kumbhaka - Meditation. Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch
in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama
Seminare. Kundalini Yoga Seminare. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz.
Yoga Übende: Ananta. Mehr Infos über Yoga Vidya.

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