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  3. Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs Podcast
  4. 3D Kapha reduzierendes Pranayama - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe
40 Minuten Pranayama, um Kapha zu reduzieren. Im Ayurveda, der
indischen Gesundheitslehre, steht Kapha für das Erd-Wasser-Element.
Kapha steht für Gemütlichkeit, Ruhe, Genuss und Beständigkeit. Ein
Übermaß an Kapha kann träge machen, in Antriebslosigkeit, Ödeme und
Gewichtszunahme münden. Pranayama kann sehr effektiv Kapha
reduzieren, neue Energie geben, innere Wärme und inneren Antrieb
erhöhen. In diesem Audio leitet dich Sukadev an zu einer
Pranayama-Sitzung mit energetisierenden und wärmenden Atemübungen.
Das gute ist: Diese Pranayamas sind einfach auszuführen, fühlen
sich angenehm an und sind sofort wirksam. Dies ist ein Praxis-Audio
des Pranayamakurses Mittelstufe. Sukadev leitet dich an zu - 3
Runden Agni Sara - 5 Runden Kapalabhati mit Agni Sara - 5 Runden
Wechselatmung mit Ujjayi , besonders achten auf Bauchatmung,
Ashwini Mudra - 10 Runden Surya Bheda - Bhramari - Meditation.
Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von
Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden. Pranayama
sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga
Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga
Seminare. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von
Yoga Vidya.

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„3D Kapha reduzierendes Pranayama - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe“

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