#59: Hiken mit Stöcken - Ja oder Nein? Training 1x1 spezifische Vorbereitung

In dieser Folge sprechen wir mit Marcel, der am vergangenen
Wochenende den Großglockner 80km gewonnen hat. Außerdem fassen
wir die vielleicht Studie des Jahres zusammen, welche sich mit
der Frage beschäftigt ob Hiken mit Stöcken wirklich die Beine
schont und somit die präferierte Wahl der Fortbewegung am Berg
ist.


Außerdem der nächste Teil unseres Trailrunning 1x1, diesmal
spezifische Vorbereitung.


Studie: Do poles really save the legs during uphill pole walking
at different intensities?


Trainingspläne:


https://trainingsplan.twopeaksendurance.de/





Viel Spaß beim Anhören


Lars & Arne