#88: Kilians Trainingstipps - News - Kiwi

Kilian hat sich vorgenommen 2024 mehr über sein Training zu
erzählen und seine Insights auch zu teilen. Den ersten Schritt
hat er jetzt gemacht, indem er einen ersten Artikel über seine
Trainingsphilosophie geteilt hat. Wir fassen für euch den Artikel
zusammen und nehmen die wichtigsten Erkenntnisse raus.


Außerdem haben wir eine Studie gefunden, warum Kiwi für euren
Schlaf eine Bereicherung sein könnte und fassen die News aus der
letzten Woche zusammen.





Viel Spaß beim Hören





Lars & Arne


The Impact of Kiwifruit Consumption on the Sleep and Recovery of
Elite Athletes
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10220871/





Training Blog Kilian Jornet


https://mtnath.com/training/