#90: Training an der Laktatschwelle bis die Beine brennen!

In der aktuellen Folge dreht sich alles um das Thema Anaerobes
Schwellen Training. Was ist Laktatverträglichkeit und Toleranz
und für wen macht Training an der Anaeroben Schwelle überhaupt
Sinn? Brauche ich das als Ultraläufer überhaupt?


Außerdem beantworten wir die Frage, was man machen kann, wenn man
keine Berge vor der Haustüre hat.





Viel Spaß beim Anhören





Lars & Arne





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