#92: Was ist die Kölner Liste? - Kohlenhydrate vor dem Training?

In dieser Folge sprechen wir über die starken Ergebnisse beim
Sevilla Marathon und den Tarawera Ultra in Neuseeland. Außerdem
geben wir einen Ausblick auf den anstehenden Transgrancanaria
Ultra und geben euch eine Übersicht über die startenden
Eliteathleten.


Im Hinblick auf die vergangene Diskussion über den Dopingfall von
Stian Angermund haben wir uns die Kölner Liste genauer
angeschaut. Was ist die Kölner Liste und was steht da überhaupt
drauf?


Als heutigen Test haben wir den Salmon Phantasm2, welchen es auch
wieder 2x zu gewinnen gibt.


Im wissenschaftlichen Teil stellt Arne eine neue Studie zum Thema
Kohlenhydrat Versorgung vor.