#21 Meine Routine um 04:44 Uhr MORGENS IN LOS ANGELES

Kennt Ihr diese Momente: Ihr wacht auf, schaut auf die Uhr und es
ist mitten in der Nacht?


Studien zu folge ist unser Gehirn am Aufnahmefähigsten zwischen
3:00 Uhr  bis 5:00 Uhr am Morgen.


Der Vorteil ist, so gut wie Niemand ist zu dieser Zeit wach um
dich zu stören. Ich habe diesen Podcast um "04:44 AM Pacific
Time" aufgenommen. Ich war jedoch bereits schon um 3:00 Uhr wach
weil ich nicht mehr schlafen konnte. Hier erzähle ich Dir wie ich
mit solchen "Situationen" umgehe und es sogar sinnvoll für mich
nutze :)





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