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#031 MEER Gesundheit – Omega 3 für Herz & Hirn

#031 MEER Gesundheit – Omega 3 für Herz & Hirn

ask4more by Lisa Müllner / Energie / Vitalität / Erfüllung vor 8 Jahren

Warum Omega 3 Fettsäuren so wertvoll für dich sind

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Omega 3 wird immer wichtiger und vor allem hier das Verhältnis zu
Omega 6! Dieses sollte 1:2-5 betragen. Die meisten haben
allerdings ein Verhältnis von 1:20-25! Wichtig ist hier vor allem
das EPA & DHA!

Diese Fettsäure ist besonders wertvoll für unser
Herz-Kreislaufsystem, unsere Gehirnentwicklung und den Schutz
desselbigen, Hormonsystem, Übergewicht und Gewichtsabnahme,
Krebs, MS, Zellstoffwechsel und wirkt entzündungshemmend.

Meine Buchempfehlung:

MEER Gesundheit! von Frank Liebke

Omega-3 aktiv: Gesundheit aus dem Meer von Michael Hamm &
Dirk
Neuberger

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Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein
kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!

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