#056 Mit Fernsehen entspannen?!

Reicht es nicht mit „naiven Erholungsmethoden“ zu entspannen?
Urlaub, lesen, fernsehen, Freunde treffen?


Leider reichen heute meist die naiven Erholungsmethoden nicht
mehr aus, um unser gegenwärtiges Stresslevel zu reduzieren.
Glücklicherweise gibt es heute eine Vielzahl an Angeboten für
diverse Entspannungstechniken.


Diese sollte man aber auch – gerade zum Beginn – regelmäßig
trainieren. Klein anfangen, regelmäßig und langsam steigern. Dann
kann aber der Effekt eintreten, dass man mit weniger Zeit, den
gleichen Effekt erzielen kann.


Regelmäßiges Entspannungstraining hat einen positiven Effekt:
körperlich, emotional und kognitiv.


Mehr dazu erfährst du in dieser Folge.


 


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Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein
kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!


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