Wie dir Meditation bei Herausforderungen helfen kann

Ursprünglich wollte ich in dieser Folge über das Thema Angst
sprechen und wie wir einen gesunden Umgang mit ihr finden können.
Neben dem Coaching und einer Therapie, ja auch ich habe mich
coachen lassen und Hilfe einer Therapeutin in Anspruch genommen,
hat mir Meditation unglaublich geholfen mich selbst besser zu
verstehen und zurück zu mir zu finden. Deswegen wollte ich
ursprünglich eine Meditation zur Angst machen. Da aber sicher nicht
jede oder jeder von euch Meditationserfahrung hat, möchte ich in
dieser Folge erst einmal eine Atemübung, ein paar Basics &
Fakten sowie eine andere kurze Meditation mit euch teilen. Ich
hoffe diese Folge hat dir gefallen und dass du etwas für dich
mitnehmen konntest. Wenn du dir auf deinem Weg Unterstützung
wünscht, dann meld dich gern https://www.kfeldmann.de/kontakt
Schreib mir auch gern wie deine Erfahrungen mit der Mediation waren
oder wenn du Fragen hast. Aber auch wo du dich derzeit auf deiner
Reise der Nachfolge befindest oder vielleicht hast du auch Lust
Gast in meinem Podcast zu sein. Meine Kontaktdaten wie Email,
Instagram oder LinkedIn findest du in den Shownotes. Meine
Buchempfehlungen aus der Folge: Gesund durch Meditation von Jon
Kabat-Zinn Wieder gesund werden von O. Carl Simonton | S.M.
Simonton | J. Creighton Ich freu mich von dir zu hören, Bis bald
und alles Liebe, deine Katrin Meine Kontaktdaten: LinkedIn Gruppe
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