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#11 Strategien für besseren Schlaf bei Veränderungen mit Schlafexpertin Katharina Adelt

#11 Strategien für besseren Schlaf bei Veränderungen mit Schlafexpertin Katharina Adelt

TRUE COMPASS TALKS vor 2 Jahren

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33:48

"Wir bewegen uns hin zu einer übermüdeten Gesellschaft." Das sagt
der Leiter des Zentrums für interdisziplinäre Schlafmedizin
Markus B. Specht. Ein stressiger Alltag ist "normal" geworden:
kleine Kinder, hektischer Alltag, stressiger Job. Da ist es fast
ungewöhnlich, wenn mal jemand ein entspanntes Leben führt!

Schlafexpertin Katharina Adelt betreut seit Jahren Familien bei
der Diagnose "Schlafstörung". Dabei gelten die Kinder als
schlafgestört, oftmals sind es aber die Themen der Eltern, die
Unruhe bringen.

Was für Strategien helfen können und warum wir Schlaf mehr
Priorität zuweisen sollten, besprechen wir in dieser Folge.

Mehr zu Katharinas Arbeit findest Du hier:

https://www.adeltcoaching.com/

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