43. Zen-Meditation. Dein Weg zur inneren Ruhe?

Prüfungsstress? Hektischer Alltag? Fehlende Ruhe?


Setzt dich hin. Nimm eine aufrechte Haltung ein. 
Lege die Hände
auf dein Bauch. 
Blicke vor dich. Atme ein und aus. Lass deine
Gedanken los. 
Was du gerade machst, sind Kernelemente der
Zen-Meditation. 
Was noch dazugehört erfährst du in unserer
neuesten Folge mit Ryu Dirk.


PS: Natürlich auch über den Hochschulsport in Zwickau möglich!
Melde dich im neuen Semester über https://sam.fh-zwickau.de an.


Oder nutze ein Wochenende, um beim Zen-Tempel Wolkentor
vorbeizuschauen. Mehr dazu erfährst du unter:
https://www.wolkentor-zen.de